Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2021
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
1010 kcal
|
Tłusz: 22,89g | Białk: 55,72g | Węglo: 146,89g.
Śniadanie: Lactal Pan de Mesa , Milkaut Queso Untable Light, Arcor Mermelada Light Durazno, Jugo de Naranja, Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Café. Lunch: Queso Tybo, Jamón Cocido, Remolacha, Huevo Duro, Tomates, Lechuga, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Obiad: Criollitas Galletitas de Agua, Té de Hierbas. Przekąski/Inne: Café, Mandarinas, Lactal Pan de Mesa , Milkaut Queso Untable Light, Jugo de Naranja, Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Café, Verdeflor Yerba Mate. więcej...
|
|
3821 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nadia.alignani
|