Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2021
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2021:
|
1934 kcal
|
Tłusz: 90,41g | Białk: 122,16g | Węglo: 166,58g.
Śniadanie: Pikok Pasztet Wieprzowy, Chleb Razowy, Pomidory. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Zupa Krem z Dyni. Obiad: Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona , Risana Ryż Basmati Ugotowany, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule. Przekąski/Inne: Akardo Orzeszki Ziemne , Wedel Czekolada Gorzka 80%, Winogrona, Wasa Chleb Chrupki z Sezamem, Orzechy Włoskie, Lody. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|