Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2021:
|
1607 kcal
|
Tłusz: 38,02g | Białk: 90,80g | Węglo: 238,50g.
Śniadanie: Kerupuk Makanan Ringan, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Obiad: Ikan, Wortel Dimasak, Acar Mentimun Manis, Sayur Campuran, Telur Puyuh, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang Goreng, Kurma, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Apel, Sunpride Banana. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|