|
Guyss plss perhari karbo ituu kalian brpa yaa
Aku rata rata 160g itu ok ga??soalnya aku fokus ngejar protein doangg biar diatas 50g jdinya suka over di karbo itu gapapa?
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2021:
|
1377 kcal
|
Tłusz: 50,93g | Białk: 45,97g | Węglo: 188,83g.
Śniadanie: Nasi Uduk, Gula Pasir, SariWangi Teh Asli, Getuk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Bakso Daging Sapi, Solaria Cap Cay, Nasi Putih, Sambal Goreng. Obiad: Sania Minyak Goreng, Haverjoy Havermout Instant, Tempe, Telur. Przekąski/Inne: Roti, Pisang. więcej...
|
|
 Komentarze
ifo dari artikel hallosehat. 1. Perempuan: Anak-anak: 155-254 gram (gr)/ hari, Usia 10-12 tahun: 275 gr/ hari, Usia 13-18 tahun: 292 gr/ hari, Usia 19-29 tahun: 309 gr/ hari, Usia 30-49 tahun: 323 gr/ hari, Usia 50-64 tahun: 285 gr/ hari, Usia 65-80 tahun: 252 gr/ hari. Usia di atas 80 tahun: 232 gr/ hari, 2. Laki-laki: Anak-anak: 155-254 gr/ hari, Usia 10-12 tahun: 289 gr/ hari, Usia 13-15 tahun: 340 gr/hari, Usia 16-18 tahun: 368 gr/ hari, Usia 19-29 tahun: 375 gr/ hari, Usia 30-49 tahun: 394 gr/ hari, Usia 50-64 tahun: 349 gr/ hari, Usia 65-80 tahun: 309 gr/ hari, Usia di atas 80 tahun: 248 gr/ hari. gitu Ina Rista
21 paź 21 przez użytkownika: tety0
|
Usiaku 15th kak berarti aman ya wlpun aku mau turinin bb,,thankyou for information😍
21 paź 21 przez użytkownika: ina rista
|
Ina rista lihat dulu diri kamu apa gemuk berlebih atau tidak sebab usia 15th itu masih bisa menambah tinggi badan beberapa cm lagi gitu
21 paź 21 przez użytkownika: tety0
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|