Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
disha yulinda
Dziennik
21 paź 21
Dziennik disha yulinda, 21 paź 21
Profil disha yulinda
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Menu sederhana banget..
habis wo lapeeerrr
Kalo gini mending langsung makan atau nunggu dulu beberapa saat ya?
Zobacz Kalendarz Diety
, 21 października 2021:
1106 kcal
Tłusz: 31,18g | Białk: 77,67g | Węglo: 131,24g.
Śniadanie:
HiLo Yoghurt Smoothie Bowl, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, SuperIndo Muesli.
Lunch:
Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan).
Obiad:
Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik .
Przekąski/Inne:
Fitbar Fitbar Choco Delight, Es Kopi dengan Susu dan Gula.
więcej...
117 kcal
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Fitbit - 23 godziny i 45 minut.
więcej...
18 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
klo yg saya tahu si waktu yg tepat untuk makan setelah work out itu 15-30 menit tapi beda sumber beda info
21 paź 21 przez użytkownika:
kiyaalwa
Oohh okee baik.. better jeda dulu aja kali ya amannya.. makasihhh ❤️
21 paź 21 przez użytkownika:
disha yulinda
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi disha yulinda
Zobacz Pełną Historię