|
что-то меня на черный хлеб потянуло, ох не нравится мне это...
к чему это, вообще? я геркулес каждое утро ем, витамины вроде те же!
|
1066 kcal
|
Tłusz: 24,00g | Białk: 53,29g | Węglo: 165,85g.
Śniadanie: Кофе (Растворимое), Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Дикси Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Кофе (Растворимое), Рис с Овощами, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой. Obiad: Помидоры, Багет Fazer, Жареное Яйцо без Жира, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Персик, Нектарин. więcej...
|
|
2270 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
1 do 20 z 26
 Komentarze
Может витамины группы B нужны.
11 sie 14 przez użytkownika: kelentsi
|
А может с селёдочкой и лучком захотелось чёрненького хлебушка?)))
11 sie 14 przez użytkownika: Coupe de Grace
|
а черный хлеб хуже геркулеса? я на завтрак ем зерновой пару кусков... пока никак не откажусь...
12 sie 14 przez użytkownika: Iricccka
|
ГИ у них практически одинаков. У хлеба 65 у геркулеса 60. Так что даже странно, что геркулес полезнее считается.
12 sie 14 przez użytkownika: Coupe de Grace
|
Coupe De Grace, у сырых овсяных хлопьев ГИ - 40. Поэтому Геркулес полезен запаренный, а не варёный.
12 sie 14 przez użytkownika: HopuHa
|
Я гречку запариваю. Геркулес ещё не разу не пробовал. Какие пропорции?
12 sie 14 przez użytkownika: Coupe de Grace
|
Всегда на глаз запариваю. Первое время не всегда удавалось, то много воды, то мало. А вот гречку ни разу не пробовала запаренную. Как на вкус?
12 sie 14 przez użytkownika: HopuHa
|
На 50гр сухих хлопьев, около 250мл воды или молока у меня уходит.
12 sie 14 przez użytkownika: HopuHa
|
С гречкой тоже самое - запаренная полезнее. На вкус почти тоже самое. Мягче немного. На стакан гречи 2 стакана воды - также как и при варке.
12 sie 14 przez użytkownika: Coupe de Grace
|
Надо будет попробовать. Спасибо)
12 sie 14 przez użytkownika: HopuHa
|
Пожалуйста. Я тоже попробую сегодня запарить геркулес. Тебе спасибо)
12 sie 14 przez użytkownika: Coupe de Grace
|
геркулес всегда запариваю (чуточку выше уровня геркулеса кипятком минут на 15), мне так намного больше нравится,чем варить его.
я даже холодным молоком его замачивала и ела потом минут через 20-30-очень вкусно)
12 sie 14 przez użytkownika: curly_polly
|
Я думал его на ночь поставить. Долго? Гречку на ночь ставлю... Я в твороге с кефиром размачивал. На ночь в холодильнике оставлял - не понравилось.
12 sie 14 przez użytkownika: Coupe de Grace
|
я тоже с утра запариваю, пока в душе - кашка готова. На ночь долго по моему.
12 sie 14 przez użytkownika: HopuHa
|
а вы какой геркулес берете? который минут 10 обычно варится?
12 sie 14 przez użytkownika: Iricccka
|
HopuHa, ок. Спасибо. Сейчас бы на ночь оставил)) Iricccka, который 20 мин варится. Самый просто и самый натуральный.
12 sie 14 przez użytkownika: Coupe de Grace
|
самый хороший геркулес-традиционный
на ночь долго, он намного мягче, чем гречка)
геркулес в молоке, в кефире, в воде - везде вкусный :) но у горяченького свой шарм. его можно кипятком запарить, а потом уже немного молочка влить. горячим молоком плохо запаривается,долго
12 sie 14 przez użytkownika: curly_polly
|
Традиционный - знаю, но у нас не было, поэтому купил какой был. Тоже ничего. Попробую. 15 минут значит... Ок.
12 sie 14 przez użytkownika: Coupe de Grace
|
а если на ночь оставить, а с утра секунд на 30 в микроволноку для теплоты, так можно? я люблю теплый завтрак :)
12 sie 14 przez użytkownika: Iricccka
|
лучше сразу в микроволновку, а потом минут 15 подождать. за ночь там все волокна растворятся, мне кажется(
12 sie 14 przez użytkownika: curly_polly
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|