Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2021
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2021:
|
1319 kcal
|
Tłusz: 30,39g | Białk: 81,15g | Węglo: 186,64g.
Śniadanie: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Semangka, Jeruk. Lunch: Tropicana Slim Kecap Manis, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kerupuk Gandum, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Sup Kubis. Obiad: Wingko Babat, Kopi Sevel Hni Hpai. Przekąski/Inne: Kerupuk Gandum, Jeruk, Jeruk, Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Heavenly Blush Yogurt Strawberry. więcej...
|
|
2021 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|