|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2021:
|
1735 kcal
|
Tłusz: 45,64g | Białk: 152,93g | Węglo: 184,47g.
Śniadanie: Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Valeza Creme de Ricota, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Mamão Formosa, Ovo. Lunch: Limão, Alface Americana, Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Limão, Swift Peixe Mapará, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Kiwi, Mãe Terra Cacau em Pó, Italac Leite Desnatado, MD Creatina MD, MD Whey Protein MD, Banana Nanica. więcej...
|
|
2929 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 45 minut, Czytanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
Historia Wagi lorenaheredias3
|