|
只有坚持才能看到希望
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2021:
|
976 kcal
|
Tłusz: 23,02g | Białk: 108,39g | Węglo: 94,94g.
Śniadanie: Tea Mix Lemon & Hibiscus, Mixed Fibres, Lowfat Milk, Herbalife Formula 3, Formula 1 Shake, Tea Mix Lemon & Hibiscus, Herbalife Tea Mix Lemon & Hibiscus, Herbalife Mixed Fibres, Herbalife Aloe Drink. Lunch: 秋葵, 鸡胸肉（烤制或是烘焙）, 米饭. Obiad: Formula 1 Shake, Formula 3, Formula 1 Shake. Przekąski/Inne: 蛋白, 苹果. więcej...
|
|
1956 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|