Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2021
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2021:
|
1355 kcal
|
Tłusz: 57,40g | Białk: 64,71g | Węglo: 147,77g.
Śniadanie: Huevo, Café, Fuchs Pan de Molde Integral, Chef Aceite Maravilla. Lunch: Nestlé Crema de Leche, Dos Caballos Cocktail de Frutas, Lider Tomate, Arroz Blanco, PF Churrascos de Vacuno. Obiad: Lider Tomate, PF Churrascos de Vacuno, Arroz Blanco. Przekąski/Inne: Kryzpo Papas Fritas, Fuchs Brownie Chips Chocolate, Café. więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|