|
Hedefe 7️⃣1️⃣gün kaldı. (88 gunluk bir deneyim) 🌻 . Başlangıç 5 Ekim. . Oglen 1.5 mandalina birkac cerez yedim. Cocuklarin çikolatasından azicik isirdim. 🙈 hapsini girdim. 1300 kalori ile gunu kapatiyorum. ✌
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2021:
|
1302 kcal
|
Tłusz: 62,21g | Białk: 52,90g | Węglo: 137,67g.
Śniadanie: Sade Kek, Protein Kek, Dut Kurusu, Salatalık, Tulum Peyniri, Zeytin, Mısır Unu, Soğanlar, Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytinyağı, Mis Köy Peyniri, Yumurta, Ispanak. Lunch: Nescafe 2'Si 1 Arada, Çerezya Tuzlu Fıstık, Mandalina, Eti Karam Bitter. Obiad: Dut Kurusu, Tereyağı, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Salatası, Mercimek Çorbası. więcej...
|
|
 Komentarze
🔪1300 kalori de bende, (bir dilim çavdar ekmeği ve 3 kaşık pilav var)
✅if, vitaminler
✅15 bin adım yürüyüş (birazdan ABS antremanı yapacağım )
Efor kapasitem arttı, buna çok seviniyorum
22 paź 21 przez użytkownika: kfvr
|
Cok iyi yürümüşsün ben 9bin pertim. 🥴 birde üstüne spor bravo 👏
22 paź 21 przez użytkownika: Belde.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|