|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2021:
|
1069 kcal
|
Tłusz: 41,35g | Białk: 52,91g | Węglo: 120,53g.
Śniadanie: Dolce Gusto Espresso Intenso, Molico Leite Desnatado. Lunch: Batata Assada, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Mostarda Escura, Spoleto Cenoura, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Obiad: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Spoleto Cenoura, Torta de Frango. Przekąski/Inne: Hershey's Chocolate 60% Menta, Copra Açúcar de Coco, Banana Nanica, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Melão, Dolce Gusto Espresso Intenso. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 12 minut, Siłownia (Fitness) - 24 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 54 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|