Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2021
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2021:
|
804 kcal
|
Tłusz: 20,31g | Białk: 34,96g | Węglo: 125,04g.
Śniadanie: WRP Meal Replacement Coklat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Asin, Sayur Asem, Nasi Putih. Obiad: Bakso Ayam, Seblak, Nasi Putih. więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sucihaintan
|