|
perbandingan muka dgn bb 81 vs bb 65.
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2021:
|
1376 kcal
|
Tłusz: 64,31g | Białk: 33,26g | Węglo: 168,65g.
Śniadanie: Nabati Rolls , Donat Dilapisi Coklat. Lunch: Telur Dadar, Bimoli Minyak Goreng, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng Kentang, Terong Balado, Nasi Putih. Obiad: Pepaya, Telur, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng Kentang, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Nasi Putih. więcej...
|
|
 Komentarze
berapa bulan kak lakuin diet ....
23 paź 21 przez użytkownika: ninah2842
|
@ninah. Aq diet dari bulan Januari kak, kurang lebih 9 bulanan kak. 😊
23 paź 21 przez użytkownika: Raffa yutube
|
No obat" an kan🙏 kau jg pngn kurus tp kok susah bngt malh stuck di angka yg tidak di inginkan 😒
23 paź 21 przez użytkownika: ninah2842
|
@ninah. No obat donk kak, murni defkal.. semangat diet nya kak, biar bsa capai goals nya . Aq jga msh bnyk pr nya. 💪
23 paź 21 przez użytkownika: Raffa yutube
|
BB 81 kg wajah nya cute , BB 65 kg wajahnya jadi cakep kek artis Korea . semangat 🔥🔥👍👍
23 paź 21 przez użytkownika: yennywijaya.ng
|
23 paź 21 przez użytkownika: imasai18354
|
23 paź 21 przez użytkownika: oim_sh3
|
@yennywijaya. Haha mkasih kak🤗 smngat jga kak dietnya💪
23 paź 21 przez użytkownika: Raffa yutube
|
23 paź 21 przez użytkownika: Raffa yutube
|
@oim. Aq jrang bgt olahraga kak, pling klo lgi mood aja😊
23 paź 21 przez użytkownika: Raffa yutube
|
keren, berapa bulan bisa turun segitu ?
23 paź 21 przez użytkownika: Nurmalawati Pulubuhu
|
@nurmala. 9 bulanan kak 😊
24 paź 21 przez użytkownika: Raffa yutube
|
BMR 1300 km mkan di berapa kalori mbak
24 paź 21 przez użytkownika: caturraharjo123
|
@catur. Aq mkan nya 1400 kal kak😊 tapi setiap hari Kamis & Jum'at slalu surplus, mkanya BB nya naik turun 😁
24 paź 21 przez użytkownika: Raffa yutube
|
Kasih tips nya dunk mba? Stp makan apa di timbang?
24 paź 21 przez użytkownika: umyqul
|
@umyqul. Kalo aq sih semua msih di mkan kak, cma atur porsi nya aja, gk ada pantangan mkan si klo aq😁 iya kak aq timbang semua.
24 paź 21 przez użytkownika: Raffa yutube
|
25 paź 21 przez użytkownika: umyqul
|
@umy. Jjur aq jrang bgt olahraga kak. Pling klo lg mood aja
25 paź 21 przez użytkownika: Raffa yutube
|
kak mau nanya kalo bb turun hidung jadi mengecil juga gak? soalnya aku pernah denger beberapa ornag yang bb nya turun hidungnya jadi lebih kecil 🥺 aku agak insecure sama hidung soalnya
25 paź 21 przez użytkownika: èauxy
|
@eauxy. Kayak nya gtu kak, soalnya kn hidung nya udh gk ketarik pipi, lemak" dihidung jga berkurang jdi hidung gk trlalu lebar, jdi agak kcil jga keliatan agak mancung dikit gk Kya pas BB msh over weight.😁😁
25 paź 21 przez użytkownika: Raffa yutube
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raffa yutube
|