Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2021
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2021:
|
3660 kcal
|
Tłusz: 169,33g | Białk: 170,19g | Węglo: 354,38g.
Śniadanie: Chamyto Leite Fermentado , Gran Mestri Queijo Provolone Maturado Defumado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Confiança Supermercados Panetone de Frutas. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Macarrão a Bolonhesa, Gran Mestri Queijo Provolone Maturado Defumado. Obiad: Maricota Pizza de Presunto, Pizza de Calabresa. Przekąski/Inne: Gran Mestri Queijo Provolone Maturado Defumado, Panco Pão 100% Integral Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Fatiado, Chamyto Leite Fermentado , Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Adria Torrada Tradicional, Hershey's Chocolate Amargo 40% Profissional. więcej...
|
|
2815 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|