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Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2021:
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1054 kcal
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Tłusz: 28,34g | Białk: 81,65g | Węglo: 117,35g.
Śniadanie: コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Lunch: マヨネーズ, ニッポンハム ロースハム, よつ葉 発酵バター, タカキベーカリー 石窯ライ麦ブレッド. Obiad: 焼鮭, 鶏肉餃子, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: delta yaourt grec, ハーブティー, りんご（皮なし）, ナツメヤシ. więcej...
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1493 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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