Dziennik diyana christi, 23 paź 21

huaa bisa tirusan banget😭 

share pola makan kak 

kak aku bingung, aku masukin semua makanan yg aku makan di fs, tapi kok kalau clean eating itu banyak banget, sampe susah buat menuhin kalori harian (re:1500) mau makan dibawah itu gak boleh, mau menuhin susah banget, udah kenyang duluan, aku takut aku itu salah input, atau gmna ya? plis someone kasih aku penjelasan 

Mau banget tiruuus, berapa lama ini prosesnya. Dan tips nya apaa 

@shaf semangat kk @berlian mkn apa yg kk suka aja. Asal tdk minyak berlebih. Lemak. Sama santan. Dah itu @elga aku input2 aja kk. Kn setiap mknan yg diolah selalu ada surplusnya 

tanya dong k...gimana caranya baca kalori di fatsecret...klo di papan menu tertulis 1500 ? itu apa artinya batas kal harian kita hrs 1500 apa jgn sampai 1500. krn saya lgi program diet. 

Bagi tips n trick dong kak ...ak baru sebulan diet tp udh mulai kendor ...sebulan ini sih udh turun sekitar 4kg ...skrg bb 75 tb 158...mksh sebelumnya🙏 

masih bingung nginput makanan di fs, kadang takut kelebihan atau takut kurang, bingung, soalnya masaknya buat sekeluarga 5 orang  

ka butuh berapa lama proses nya? 

wo nya seminggu berapa X kak,, 

keren 

turun brp kg 

Wuaahhhh bedaa bgtt 😌 awesome girl 💕💕 

cara ngurusin double chin dong... gmn? 

ka klo FS ini kan dia itungin AKG kita,nah klo defkal itu ikutin BMR atau AKG? maksdnya dg ikutin FS ini apa bearti kita sdh defkal? 

halo kak, aku masih pemula di fat secret ini,, pas aku cek kebutuhan kalori ku 1800, kol rasanya kayak banyak ya? aku masukin nasi ladang nasi goreng juga masih ga tercapai tu kalori,, itu mksdnya gimana ya?  

bantu jwb... @MAMI... Jangan ngikutin akg fs.. cek dulu bmr dan tdee kita di google 

kak cara tau per gram dari ukuran makan gimana? kaya misalnya aku makan nasi putih terus di masukin fs tapi takarannya itu ada gram, ons, dll sedangkan aku gak tau aku makan nasi putih berapa gram, mohon jawabannya kakak baik🙏 

@VIA... Ditimbang pake timbangan makanan kak 

Keren kak 😍 Bb awal dan skrg brp ka ?