Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2021
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
|
1230 kcal
|
Tłusz: 39,96g | Białk: 50,95g | Węglo: 170,34g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lunch: Jeruk, Kubis, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. Obiad: Samyang Hot Chicken Flavor Ramen 2X Spicy . Przekąski/Inne: Yakult Yakult. więcej...
|
Zyskuje 3,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|