Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2021
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2021:
|
1887 kcal
|
Tłusz: 104,19g | Białk: 54,52g | Węglo: 178,14g.
Śniadanie: Coffee Like Флет Уайт. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Молочный "Алёнка" с Фундуком и Изюмом, Сметана 15%, Акватория Форель Слабосоленая, Омлет или Яичница. Obiad: Магнит Помидоры Черри, Тушеные Бобы (Консервированные), Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый. więcej...
|
|
1795 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|