Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2021
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2021:
|
2483 kcal
|
Tłusz: 82,63g | Białk: 179,97g | Węglo: 253,28g.
Śniadanie: 롯데칠성 트레비 라임, 청정원 마시는 홍초 석류, 동원 기름 뺀 참치, 비비고 김치낙지죽. Lunch: 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 양배추, 두부조림, 김치, 미역국, 소불고기, 밥. Obiad: 미트리 닭가슴살 갈비만두, 미트리 파워프로틴(초코맛), 미트리 닭가슴살 현미떡볶이 매콤까르보, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈. Przekąski/Inne: 크라운 쿠크다스 화이트토르테, 해태제과 롤리폴리 초코, 롯데 카스타드 더블초코, 카누 디카페인 미니. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|