Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2011
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1227 kcal
|
Tłusz: 38,73g | Białk: 43,36g | Węglo: 193,56g.
Lunch: Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Natures Own 100% Whole Grain Bread 12 Grams of Whole Grain, Hot Dogs made with Chicken and Pork. Obiad: Grilled Chicken Breast Strips, Whole Wheat Blend Pasta, Light Parmesan Alfredo Cheese Creations Sauce. Przekąski/Inne: Original Jellybeans, Apples, Banana, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. więcej...
|
|
2641 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Stanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|