Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2021
|
115,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2021:
|
2128 kcal
|
Tłusz: 77,63g | Białk: 84,76g | Węglo: 266,04g.
Obiad: Banane, Getreide-Müsli, S-Budget Haferflocken, Billa Beerenmischung, Clever Joghurt 3,6%, Banane, Culinea Paella, Milfina Käse Aufschnitt , Clever Toastschinken, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Bio Kokosöl, Kräutersalz, Suppenwürfel, Haferflocken, Lauch, Gekochtes Ei. więcej...
|
|
3490 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prysznic - 15 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|