Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2021
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2021:
|
1394 kcal
|
Tłusz: 49,94g | Białk: 70,28g | Węglo: 176,98g.
Śniadanie: Dolce Gusto Café com Leite. Lunch: Carne de Panela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Scala Queijo Parmesão , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão Fresco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Przekąski/Inne: Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Leite em Pó Ninho, Leite Condensado Moça. więcej...
|
|
1697 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|