Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2021
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2021:
|
1398 kcal
|
Tłusz: 51,87g | Białk: 56,16g | Węglo: 179,17g.
Śniadanie: Kopi Sevel Hni Hpai, Kerupuk Gandum, Tempe Bacem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Gandum, Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Obiad: Tape Ketan Putih, Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Lemper. Przekąski/Inne: Kue Putu Ayu, Jeruk. więcej...
|
|
1896 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|