Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2021
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2021:
|
1432 kcal
|
Tłusz: 57,82g | Białk: 27,26g | Węglo: 217,25g.
Śniadanie: Teh Manis, Roti Gandum, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pisang. Lunch: Jeruk, Telur, Bubur Nasi. Obiad: Astor Wafer Stick Chocolate, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bubur Nasi. Przekąski/Inne: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. więcej...
|
|
2064 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|