Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2021
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2021:
|
1630 kcal
|
Tłusz: 85,92g | Białk: 39,77g | Węglo: 181,70g.
Śniadanie: Банан, Геркулесовая Каша на Воде, Parmalat Молоко 3,5%, Банан. Lunch: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные. Obiad: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сало. Przekąski/Inne: Рот Фронт Батончики. więcej...
|
|
2647 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|