Dziennik JBernardo, 26 paź 21

No suco verde eu coloco sempre um pouquinho de Clight de limão. Sei que é um ultraprocessado mas foi o unico jeito que consegui pra manter na dieta todos os dias de manhã

Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2021:
1257 kcal Tłusz: 26,13g | Białk: 94,78g | Węglo: 178,11g.   Śniadanie: Substancia Suco Verde, Banana-da-Terra Madura Fervida, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Abóbora Cabotia, Cebola Roxa, Friboi Patinho Bife, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada Crua. Przekąski/Inne: Banana Prata, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Atlhetica Best Whey Strawberry Milkshake, Amêndoas. więcej...

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É isso mesmo, antes eu não conseguia tomar café ou sem açúcar de jeito nenhum então fui diminuindo a quantidade, adicionando leite.. até me acostumar com o gosto. Só ir diminuindo gradativamente que você estará no caminho certo para uma vida com mais saúde!!  
26 paź 21 przez użytkownika: cipherfielld

     
 

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