Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2021
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2021:
|
2011 kcal
|
Tłusz: 72,08g | Białk: 149,06g | Węglo: 186,69g.
Śniadanie: USN Whey Protein, Woolworths Steel Cut Wholegrain Oats. Lunch: Chicken Drumstick Meat and Skin , Nespresso Coffee, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Woolworths Low Fat Milk, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth. Obiad: Cooked Lentils, Nespresso Coffee, PnP Fat Free Milk, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin , Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Chunky Peanut Butter (with Salt) . więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lizaan Williams
|