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Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2021:
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1402 kcal
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Tłusz: 46,51g | Białk: 98,88g | Węglo: 148,47g.
Śniadanie: Skippy ピーナッツバター, そば粉クラッカー, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Lunch: コーヒー, サーモントラウト, クラフト フィラデルフィア クリームチーズ, ライ麦パン. Obiad: サラダ, ミートスパゲッティ. Przekąski/Inne: ダノン Activia, siggis skyr, ハーブティー, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, hemma Genovese crunchy sticks, ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. więcej...
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1607 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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