Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2021
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2021:
|
1389 kcal
|
Tłusz: 47,26g | Białk: 64,99g | Węglo: 187,46g.
Śniadanie: Kerupuk Gandum, Sohun, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Gudeg, Nasi Putih. Lunch: Kopi Sevel Hni Hpai, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Labu Kuning, Bawang Putih, Tempe, Kecambah, Sawi Putih, Tahu Kukus, Alfamart Telur Ayam Kampung. Obiad: Tempe Bacem, Kopi Sevel Hni Hpai, Labu Kuning. Przekąski/Inne: Buah Naga, Roma Malkist Crackers (3), Edamame. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Prasowanie - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|