|
Ура!!! Первый раз после отпуска выбралась на треню! Настроение отличное! ))) Не была там целый месяц! %)
|
976 kcal
|
Tłusz: 22,50g | Białk: 82,59g | Węglo: 109,03g.
Śniadanie: Кофе (Растворимое), Дикси Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Кофе (Растворимое), Братья Караваевы Салат Коул-Слоу, Фасоль (без Соли, Отварная), Помидоры, Сметанный Соус, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, Дедушкин Улей Мед Разнотравье. Obiad: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Дикси Яблоки Джонаголд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 32 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 58 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|