Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2020
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2020:
|
704 kcal
|
Tłusz: 19,57g | Białk: 29,25g | Węglo: 103,29g.
Śniadanie: Kue. Lunch: Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Mangga, Sun Kara Santan Kelapa, Nasi Ketan (Ketan). więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|