Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2021
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2021:
|
1454 kcal
|
Tłusz: 75,19g | Białk: 59,55g | Węglo: 140,98g.
Śniadanie: Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста, Мёд, Яйцо, Гранат. Lunch: Optimum Nutrition Протеиновые Вафли, Royal Forest Шоколад из Кэроба. Obiad: Зеленые Оливки, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яблочные Оладьи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Przekąski/Inne: Яблочные Оладьи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. więcej...
|
|
1362 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|