Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2021
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87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2021:
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2392 kcal
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Tłusz: 90,40g | Białk: 157,85g | Węglo: 243,30g.
Śniadanie: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Leche Desnatada, Helios Mermelada Extra de Albaricoque, Hacendado Mantequilla con Sal, Manzana, Plátano. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Pan Blanco, Salsa de Carne (Enlatada), Espagueti con Salsa de Pasta Marinera, Rabo de Toro, Celta Leche Desnatada, Hacendado Pan Artesano, Hacendado Yogur Desnatado para Beber con Piña y Edulcorantes. Obiad: Pan Integral, Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávaro , Marzorca Dulce (Granos en la Mazorca, con Sal, Congeladas, en Conserva), Hacendado Codillo de Cerdo Asado, Jamón Ibérico de Cebo, Pistachos, Hacendado Chocolate Negro 85%. Przekąski/Inne: Hacendado Avena Crunchy Integral. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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