Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2014
|
47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2005 kcal
|
Tłusz: 65,77g | Białk: 87,01g | Węglo: 278,54g.
Śniadanie: Millville Fiber Now Chewy Bars - Chocolate, Columbo Light Yogurt, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Green Tea. Lunch: Pizza Hut 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. Obiad: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni & Mushroom Hand-Tossed Style Pizza, Grape Tomatoes. Przekąski/Inne: Fit & Active Light Butter Popcorn, Sundae Shoppe Sundae Shoppe No sugar added Chocolate fudge bar, Nutrilite Meal Bar - Lemon Twist. więcej...
|
|
1992 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 13 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 12 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|