Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2021
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2021:
|
1346 kcal
|
Tłusz: 51,39g | Białk: 76,35g | Węglo: 145,07g.
Śniadanie: Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur, Putih Telur, ABC Saus Sambal . Lunch: Ikan Tongkol, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Dendeng Sapi, Bakso Ayam, Nasi Putih. Obiad: Blue Band Mentega, Bakso Ayam, Tahu, Telur Dadar, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Malkist Abon, Sunpride Pisang Single. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi audiansafitri
|