Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2021
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2021:
|
1070 kcal
|
Tłusz: 28,25g | Białk: 21,99g | Węglo: 187,54g.
Śniadanie: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Gandum. Lunch: Astor Wafer Stick Chocolate, Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Gandum, Pisang, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Obiad: Max Tea Lemon Tea, Kubis, Telur Rebus, Bihun (Dimasak). Przekąski/Inne: ABC Kecap Asin, Nasi Putih. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Aerobik - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|