Dziennik kimnuri, 28 paź 21

20 harian belakang aku di fase plateau. Sempet kesel, frustasi, makan kadang sembarangan, tapi akhirnya coba review dietnya terus back on track lagi. Hari ini nimbang dan turun beberapa ons, Alhamdulillah ya Allah 😢

Don't stop until you are proud! 💪🏻

---

1227 kcal

Tłusz: 96,74g | Białk: 53,54g | Węglo: 45,20g.   Śniadanie: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Alpukat. Lunch: Alpukat, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Bertolli Olive Oil, Daging Sapi, Wortel Dimasak. Obiad: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Alpukat. Przekąski/Inne: Incofood Maxcreamer. więcej...