Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2021
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2021:
|
1838 kcal
|
Tłusz: 53,95g | Białk: 181,64g | Węglo: 148,30g.
Śniadanie: Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Окей Говядина Шея, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Лента Скумбрия Холодного Копчения , Магнит Яблоко, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Окей Яйцо Куриное, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Коммунарка Какао-Порошок, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей, Кавказский Долгожитель Мацони. Przekąski/Inne: Магнит Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Be Fresh Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|