|
A good week.
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2066 kcal
|
Tłusz: 67,36g | Białk: 111,53g | Węglo: 182,95g.
Śniadanie: Fit & Active Cherry Nonfat Yogurt, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Lunch: Baked or Broiled Cod, General Tso (General Gau) Chicken, Hy-Vee Eggroll, White Rice, Hy-Vee Mongolian Beef. Obiad: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Baby Carrots, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Przekąski/Inne: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). więcej...
|
|
3454 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|