Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2014
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2252 kcal
|
Tłusz: 70,57g | Białk: 82,97g | Węglo: 330,99g.
Śniadanie: Almendras, Nueces, Arlistán Café Instantáneo Suave, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco. Lunch: Exquisita Gelatina Frambuesa, Churrasco, Milanesa de Ternera, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. Obiad: Paladini Jamón Cocido, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. Przekąski/Inne: Granix Almohadillas de Trigo y Avena, 3 Arroyos Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible, Uvas Pasas (sin Semillas), Banano, Quaker Avena Instantanea, La Serenísima Leche Entera, La Virginia Té Verde, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, Frutos Mezclados Secos Tostados, Arcor Dulce de Membrillo, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas Secas de Chía, Granix Fibra Total 4 Fibras, Miel, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas de Lino. więcej...
|
|
2952 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina i 40 minut, Bieganie - 13/kph - 40 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|