Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2021
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2021:
|
1169 kcal
|
Tłusz: 46,14g | Białk: 64,97g | Węglo: 100,54g.
Lunch: Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rabanetes, Ovo Frito sem Gordura, Zaffari Batata Doce Assada , Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino Japonês, Beterraba Cozida, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Alface, Batata Baroa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Batatas Fritas sem Gordura, Alface, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sadia Linguiça Toscana, Gin Tônico. Przekąski/Inne: Damasco Seco, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Meia Cura. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Regi_marques
|