Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2014
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 54,11g | Białk: 91,23g | Węglo: 129,49g.
Śniadanie: Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Coffee. Lunch: Smart Ones Satisfying Selections Chicken Teriyaki. Obiad: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Borden Fat Free Single Cheese Slices, Stop & Shop Baby Carrots, Broccoli. Przekąski/Inne: Orville Redenbacher's Pop Up Bowl - Smart Pop, Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
15 sie 14 przez użytkownika: dlpmas
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|