Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2021
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2021:
|
1616 kcal
|
Tłusz: 35,27g | Białk: 55,52g | Węglo: 281,72g.
Śniadanie: Manzana Verde, Café, Arroz con Leche. Lunch: Lider Tomate, Lechuga, Zanahoria, Huevo, Acelga Cocida, Papa Cocida, Arroz Blanco. Obiad: Zanahoria, Chef Aceite Maravilla, Huevo, Acelga Cocida, Papa Cocida, Arroz Blanco, Lider Tomate. Przekąski/Inne: Arroz con Leche, Manzana Verde, Mandarinas, Sandía. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|