Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2021
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2021:
|
1074 kcal
|
Tłusz: 49,72g | Białk: 37,74g | Węglo: 126,87g.
Śniadanie: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih. Lunch: Pocky Watermelon Flavour, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Karedok. Przekąski/Inne: Karedok. więcej...
|
|
1939 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 26 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|