|
I wasn't going to "officially" weigh in until Monday, but I check every day and today is the second day in a row that I've seen 72.9 on the scale. This is the first time in my life that I'm doing calorie counting instead of portion control and it truly is a game changer!
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2021:
|
1001 kcal
|
Tłusz: 38,19g | Białk: 43,58g | Węglo: 126,79g.
Śniadanie: Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Gluten Free Bread. Lunch: KOO Chick Peas in Brine , Lancewood Double Cream Plain Yoghurt , Minced Garlic, Sweet Red Peppers , Spinach , Green Peas , Onions , Cucumber (with Peel) . Obiad: Ensure Meal Replacement, Celery , KOO Baked Beans in Tomato Sauce. Przekąski/Inne: Coffee with Milk. więcej...
|
|
1771 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|