Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2021
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2021:
|
1522 kcal
|
Tłusz: 31,17g | Białk: 85,39g | Węglo: 220,20g.
Śniadanie: Leti Хлебцы Ржаные, Хурма, Банан, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Lunch: Шарлотка, Хурма. Obiad: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Przekąski/Inne: Вино Красное Сухое, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Leti Хлебцы Ржаные, Яблоко, Банан, Яблочные Оладьи, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Свежевыжатый Морковный Сок. więcej...
|
|
1541 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|