Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2011
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2293 kcal
|
Tłusz: 103,29g | Białk: 219,07g | Węglo: 52,63g.
Śniadanie: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Chocolate Malt, Olive Oil . Lunch: Salmon Sashimi, Asparagus . Obiad: Fried Calamari, Pecan Nuts, Peanut Butter, Baked or Broiled Salmon, Baby Spinach, Olive Oil . Przekąski/Inne: Whiskey, Beer, Olive Oil, Tuna Sashimi, Sea Scallops, Lamb Chop (Lean Only Eaten). więcej...
|
|
2899 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|