|
weekend di penghujung bulan Oktober diakhiri dengan cheatday super kalap. Bakso,sate Padang, seblak, emping jengkol, keripik talas, pempek, es cream dan telur asin. digasak semua dalam satu hari sampe takut mau cek kalorinya karena pasti lebih dari 3000 😭
besok Senin di awal bulan November wajib back on track. semangattt 🐣
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2021:
|
2076 kcal
|
Tłusz: 94,12g | Białk: 86,39g | Węglo: 191,62g.
Śniadanie: Bakso Daging Sapi, Sate Padang, Keripik Kentang, Emping Melinjo. Lunch: Garam, Bawang Putih, Kecambah, Telur Asin, Sambal Goreng, Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera, SuperIndo Kerupuk Seblak. Obiad: Pempek. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|