Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2021
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2021:
|
1464 kcal
|
Tłusz: 83,07g | Białk: 70,54g | Węglo: 103,67g.
Śniadanie: Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Del Monte Saus Tomat, Telur, Selada, Tropicana Slim Minyak Kanola, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kimbo Sosis Sapi. Lunch: Mie Bakso, Mie Bakso, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakso Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng. Obiad: Mama Suka Saus Bulgogi, Saus Tomat, So Good Chicken Nugget Original, Selada, Wortel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Przekąski/Inne: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Tao Kae Noi Crispy Seaweed, Sinti Bumbu Pecel, Batagor Batagor. więcej...
|
|
2339 kcal
|
Ćwiczenie:
Malować - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lidya Humaira
|